#赛乐赛7周年赛出好身材#
关于减肥有一个炸裂性的科学研究：运动实际上对减肥的作用非常有限。看到这你是不是不敢相信？人们日常所消耗的能量，只占总热量消耗的10％-30％，当我们想通过运动来减肥时，人体中有一个补偿机制来抵消一部分消耗，这样就会使我们的减肥效果大打折扣。
人们常用食物的热量来跟某一项运动最对比，跑一个小时的步所消耗的卡路里，竟然小于吃一大块披萨的热量，确实运动能增强人体体质，让人更健康，但是想要通过运动减上几十斤肉是很困难的，特别是对于一些特殊人群来讲，每天坐在办公室久坐不动，脂肪的大量堆积，工作劳累没有时间运动。
还有在家带孩子的宝妈们，更是抽不出来时间运动，所以一款能够排脂的减肥产品上市了——赛乐赛奥利司他，这是目前唯一一家上市的减肥产品，能够帮助我们人体更好的新陈代谢，让脂肪乖乖排出体外。现在奥利司他七周年庆，值得一试。
几十年来民间都传着一句话：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。大家都知道早餐对于人体很重要，所以早上的这顿饭不仅要吃，而且要吃好，那么晚餐既然要吃少，那是不是代表晚餐不那么重要呢？当然不是这样，现在很多人就存在这样一个误区，尤其是正在减肥的人，认为晚饭后不运动，吃的食物都会堆积在体内转化为脂肪，干脆就不吃了。
最近有医院，是对胃刺激过大导致的胃痉挛，觉得很有必要科普，减肥不吃晚餐行吗？不吃晚餐对身体的究竟有哪些影响？健康科学地减肥该怎样做？
不管在家里还是在学校，能常常听到“快点吃饭”的催促。随着生活节奏的加快，不少人吃饭也是速战速决。慢慢地，吃饭狼吞虎咽已成为许多人的坏习惯，不自觉地就快速将食物送入口里。殊不知，食物快速进入体内，胃来不及反应以为还没吃饱，吃的就更多从而容易使人长胖。专家建议要细嚼慢咽吃饭，在细嚼慢咽的过程中唾液跟消化液充分跟食物的混合和膨胀更有利于增加你的饱腹感，降低你的饥饿感，更有利于你控制体重。