导语：这2个减肥常见的误区，减肥失败的人常常遇到，你有吗？
减肥之路长漫漫！
相信经历过减肥的朋友都有这种感受，瘦下来就再也不想胖回去了。但是往往事与愿违，大部分人都是瘦下来后又胖，胖了之后又瘦，然后又继续瘦。
就是在这不断的循环中越减越难减，越减越胖。之所以会出现这种情况，就是很多人减肥会陷入一些误区，不清楚减肥的基本知识和原理，就会寻找一些极端错误的方法，最后得不偿失。
那我们减肥，不仅仅是找到一个产品或者一种方法，还需要了解减肥的一些基本知识，才能真正的减肥成功，从而避免进入减肥的误区。这里给大家分享2个常见的减肥误区，看看你有没有呢。
1、光靠运动很难减肥
我们都知道减肥管住嘴、迈开腿，但也要记住减肥七分靠吃，三分靠练。
我们要制造能量缺口，要么控制能量摄入，要么增加能量消耗，要么两个同时进行。
但你要知道我们能量摄入全部来源就是我们的饮食，而我们能量消耗只有小部分是来源于活动运动，同样是制造千卡的缺口，稍微控制一下饮食就能做到，但如果要运动，你得快走一个小时才能做到，大部分人是做不到的。
2、过度