小林的儿子上幼儿园后，她和老公想再生一个女儿，原以为是顺其自然的事情，没想到折腾了三年，月经不但推迟得越来越久，而且每次来的量也越来越少。34岁的小林备孕三年无果，看遍了中医与西医之后，无奈地接受了一个事实。
医生说她的卵巢储备已经衰竭，想顺利自然怀孕，很难了。听到医生这句话，小林内心一片茫然，她想，我才三十多岁，怎么卵巢就不行了呢？我还这么年轻为啥不能当妈？
一、卵巢与怀孕生子的关系
说到怀孕生孩子，就不得不提起女性的卵巢。卵巢是女性的生殖腺，主要作用就是生产和排出卵子，并且分泌雌性激素及孕激素。卵巢内的卵泡，可以说是决定女人性别特征的重要因素。而且女人一生中身体中含有多少个卵泡，在她还是胎儿时期就已经决定了，但是，随着个体成长发育，卵泡的个数还会出现衰减，由刚出生时携带的万个左右卵泡，变成青春期的30万个左右，而最终能够成熟并且排出的卵子，只有区区~个左右。
如果卵巢衰竭，则预示着卵子无法排出，或者卵子被消耗殆尽，同时也意味着女性会提前走向衰老。
二、为什么女性会提前出现卵巢衰竭呢？
先天性原因主要是基因遗传决定了卵巢寿命，如果家族史中女性长辈绝经期都较晚，那么后代受遗传影响，也会有较长的“卵巢保质期”。
后天性原因则主要是不健康的生活习惯所致。例如吸烟或者成天受到二手烟伤害，据调查显示，吸烟女性的绝经年龄比没有受到吸烟危害的女性要提前两年左右。此外，过多的熬夜，也是造成女性卵巢提前衰老的“罪魁祸首”。最后，工作压力过大也是“压死”卵巢的一根稻草。
小林后来细想自己的生活，有了孩子后，白天上班晚上带孩子，老公呢工作繁忙，家里的事大大小小都是小林在操劳，在工作与家庭的双重压力之下，小林感觉就像被生活的大手无情地掐住了喉咙，唯有夜里孩子入睡后才有片刻的喘息，因此这几年来，小林几乎每天晚上都是半夜一两点才睡觉，白天就靠咖啡提神，却不曾想，这一切都为自己的身体埋下了苦果的种子。
对于女性来说，还是不想看到卵巢提前衰竭、自己提前衰老这种悲剧发生吧，那么日常生活中，怎样做可以保养卵巢呢？
1、保持建立的生活作息习惯。合理饮食，少吃垃圾食品，规律作息，不要熬夜，每周保持适当的身体锻炼，增强身体素质，提高身体抵抗力。
2、远离有害生活环境。禁止抽烟喝酒以及其他有*有害等危险性的物品，远离有*有害生活环境。
3、不要通过控制饮食来减肥。由于女性正常的排卵需要一定的脂肪做生理基础，而过度节食减肥，则会导致营养不良甚至发展为神经性厌食症，体脂率严重低于正常值，会造成内分泌紊乱，危及卵巢。
4、保持洁身自爱，保护好自己的身体。如果不准备孕育新生命，请一定做好避孕措施，因为多次流产会伤害子宫，而不洁性生活带来炎症问题时，会给卵巢带来损伤。
此外，关于卵巢保养有一个误区，就是有女性认为通过按摩等方式可以达到保养的目的，其实这可以说是“枉然”。因为我们体内卵巢体积大小约为4cm*3cm*1cm，重量大概为5~6g，而且远远“藏”在盆腔深部，一般情况徒手是摸不到的，除非卵巢上长了异物。因此可以说这种保养的作用微乎其微。