最近《二十不惑》和《三十而已》
凭借着真实和应景的特点，热度高居不下。
让大家忍不住追忆起曾经的青春时光和现实的生活！
给小Q留下最深印象的就是关晓彤饰演的“梁爽”，为了保持身材，维持美貌，更是严苛要求自己，拒绝晚饭不说，镜头所到之处只要是进食，一定是在吃沙拉。
我们每个人都会从20岁来到30岁，生活方式及生活观念也在不断地发生改变，直到长大成熟后我们才逐渐意识到健康饮食对我们来说到底多重要。特别是职场中乘风破浪的姐姐们，不吃饱不吃好怎么能好好工作呢？
走出沙拉误区不“吃饱”怎么有力气减肥呢？
社会女性，对身材管理极其严格，开始注重健康养生，学会看食品包装的成分表，低脂低卡低GI食谱倒背如流，重油重盐重糖的食物一律拉黑名单。
当无味的蔬菜沙拉吃进胃部，你会感觉进食的幸福感减少了一半，且无论是吃多少“草”填满胃部，在稍微活动之后，一波一波的饥饿感又向你袭来。
减肥期间一直吃蔬菜沙拉和适量吃蔬菜沙拉可是两个不同的概念，一直吃沙拉和节食减肥没什么区别，这种减肥方式，一开始确实会瘦的很快，但是减肥瓶颈期也会来得更快。
所以日常饮食中蔬菜和水果也不能少，每顿控制蔬菜在-g，水果-g，保证营养到位，又不会摄入过多的糖分，这个标准刚刚好～
其次是进食习惯，别嫌弃「少食多餐」没新意，很多女明星都是依靠这个习惯保持身材的！一日三餐分成四五次来吃，可以保持旺盛的代谢水平，饱腹感也能得到延长，吃进去的热量远远小于集中起来的一顿饭。
均衡饮食，荤素搭配
都已经年了，还有人认为减肥就是不吃肉？吃素减肥，完全是自虐。今天这篇文章要告诉你，减肥吃肉，到底有多重要。减肥一定要吃肉，还要健康饮食，饮食多样化是关键，注意好每日碳水、脂肪、蛋白质的摄入，每种营养缺一不可。
对于上班族来说，许多人会因为工作的原因，每天行程都不同，从而无法做到这么规律进食。因为很多人忙起来都会忘记吃饭，等突然放松下来看到食物后，就会无法控制，从而像吸尘器一样暴饮暴食。
如果轻松就能把每周的用餐计划设置好，
不用花太多时间去考虑打算吃什么？
什么时间送到公司？
营养搭配是否到位？
那该有多好啊！
所以，轻省福利平台为解决各大企业客户的用餐担忧，提供多种用餐模式，专为企业多场景定制提供用餐解决方案。
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5、餐品准时配送，用餐随心自由
不管是二十不惑，还是三十而已，你的人生都不该被定义。这世间不需要完美的人，不需要全能的人，只要自己过得开心，好好吃饭，享受生活，你就是你最美的样子！
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