减肥是当下的一个热门话题，不同的人有不同的减肥方式，但是有一些方式并不合适。甚至走入了误区。
不吃早饭不一定能减肥
不吃早餐，会让人在上午有强烈的饥饿感，会摄入更多的热量。这样得不偿失。
吃辣不一定能减肥
一些人认为辣椒能够燃烧脂肪，有利于减肥。但这种说法并没有科学道理，而且吃太辣对胃和皮肤都不好。
不吃荤不一定能减肥
人体需要各种元素的均衡摄入，如果用吃素的方式减肥，停止之后就会反弹很快。
高强度的锻炼不一定能减肥
很多人急于求成，希望段时间的锻炼就能起到很好的减肥效果，于是加大锻炼强度，这样其实很容易伤害身体，而且脂肪的燃烧需要一定的时间。
不吃含脂肪的食物不一定减肥
人体内的脂肪不都是吃进去的，还有很多是合成的，所以不吃含脂肪内的食物，不一定能减少体内脂肪的含量。
锻炼的部位不一定能减肥
有的人认为身体哪个部位胖，就锻炼哪个部位，但实际上却不然，身体各个部位脂肪的消减难度是不同的，甚至有些在时间上也有差异。
半个小时慢跑不一定减肥
人只有运动到一定程度才开始燃烧脂肪，一般来说，半个小时是一个界限，半个小时以后脂肪才开始燃烧，所以要想减肥，不妨增加点时间。
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