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减肥对我们来说，是件一生都在追求的事。要想保持好的身材，除了饮食上控制得很好之外，还要坚持锻炼，通过每天的运动来保持身材的曲线。
以前的人觉得吃饱就可以了，不会在意自己是否会肥胖。而随着中国的发展，我们从温饱迈向小康，经济在发展，口袋变丰实。而我国的肥胖人口率，近几年也在上升，肥胖导致的相关疾病也会增加，这让越来越多人意识到了减肥的重要性。
那么你该如何减肥，让我们快速瘦下来的同时，还能保持住好身材呢？
肥胖的人总是烦恼减肥的问题，很多人会陷入减肥的盲区。如果你一开始减肥只