都说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，
转眼已经初夏，
你的减肥大计，进度如何？
什么？一整个春天你都在努力减肥，
却仍旧没能成功？
不用怕，别着急！让小康康来为你算一算：距离7月盛夏还有7个星期，按照正常的减肥速度，一周如果能瘦1-2斤，盛夏之前甩10斤肉看样子也不是什么难事儿嘛！
还真不是小编在安慰你，
夏天真的是减肥的好时节，
只要肯努力，妥妥能瘦下来！
不信？你就来看看吧~
夏天更易瘦，你还不抓紧减肥！
1.气温渐热，偏好水分充足的蔬果
夏天天气炎热，胃口难免会下降，食量一小，摄入的热量也会降低，这对于减肥来说算是一件好事。而且这个时候，比起大鱼大肉、精制米面来说，人们通常都更偏好一些水分充足的蔬果，它们的热量总得来说都比较低，且膳食纤维丰富，有助于增强饱腹感，进一步控制食量。
2.环境温度高，基础代谢率有所增加
减肥的你，一定对基础代谢率不陌生吧，它占到人体能量消耗的60%-70%，如果能提升自己的基础代谢率，那么能量消耗也会比较高，脂肪能燃烧得更快。
而环境温度，正好就是影响基础代谢率的一大因素，炎热或是寒冷的气温中，人的基础代谢率都会有所升高。因此，夏天的高温，真的能为你的燃脂大计再加一把劲~
3.对身材的