隔壁家的姐姐发私信问我，她生完宝宝都三个多月了，肚子还跟怀孕四五个月的时候大，每次做公交车人家都会给她让座，这让她完全高兴不起来，不是都说生完孩子就会瘦吗?那这又是怎么回事呢?其实这是现在很多产妇的通病，而出现这种现象正是因为一些坐月子误区导致的，生完宝宝身体虚弱，又正处于哺乳期，所以就会大补特补，但其实这时候的宝宝胃口还小，需要的营养很少，所以也就吃的少，而产妇本身的肠胃也会受分娩的影响，身体吸收的慢，补充的量大，就会导致腹部脂肪多，感觉就像是怀孕了一样。
当然了，也不是说产后不能补，补也要讲究方法，注意搭配合理，荤素适量，不可摄入过量的蛋白质和脂肪，在身体恢复的同时，还要加入适当的行动，想要恢复的快，调整情绪也很重要，因为焦虑不安的情绪会导致人体内的新陈代谢紊乱，造成肥胖等不良影响。
大多数情况下，产妇在生完宝宝的六个月内，身体通常会恢复到原有的状态，这时候也就是众多妈妈们所需要了解的减肥黄金期，到在哺乳的时候，宝宝需要的营养是第一位的，所以不建议以控制饮食的量来达到目的，虽然不能节食，但我们可以调节饮食的规律和种类，比如少吃多餐，在吃饭前先喝汤，然后减少高脂肪，高热量的食物，增加一些绿色食品。
除了饮食上注意之外，要想尽快的恢复孕前的身材，那么也可以在身体条件允许的情况下，增加一些锻炼的项目，比如瑜伽和慢跑。锻炼对于任何人来说都是一件累人的事情，更不要说还要带宝宝的新妈妈们了，所以要是没有坚定的意志力，这个想法就可以直接放弃了，但好在哺乳是消耗脂肪比较大的一件事情了，所以要想不锻炼就瘦下来，那么就要坚持母乳。预防大于治疗，要想产后身材变形的不严重，那么从怀孕开始，就要坚持按照医生交代的饮食方法来控制体重，定期产检，尽量把体重增长控制在合理范围内。
此外，在这里要提醒广大新妈妈们，产后是会有一段时间的恢复期，只有饮食正常，大多数是会恢复孕前身材的，所以不可操之过急。但如果时间过长还没有恢复，医院做个检查，因为出现这种情况也有产后再次怀孕和一些其他原因导致。