对于现在很多人来说，减肥不仅是为了美观，更多是为了健康，因为很多时候肥胖是能引起一系列疾病的。肥胖症是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常、体重增加，是遗传环境因素等多因素相互作用而引起的慢性代谢性疾病。
我国现成人超重率为32.1%，肥胖率为9.9%。肥胖作为代谢综合征的主要组分之一，与多种疾病，如2型糖尿病、血脂异常、高血压、冠心病、脑卒中、肿瘤等密切相关。肥胖症及其相关性疾病可损害身心健康、使生活质量下降，寿命缩短。
肥胖症好发于任何年龄，女性多见。多和进食过多、运动过少及家族遗传相关。轻度肥胖者可无任何症状，中重度肥胖者可引起气急、关节痛、心悸及焦虑等。临床上将肥胖症、血脂异常、脂肪肝、高血压、糖尿病等同时发生者称为代谢综合征。
肥胖可并发睡眠呼吸暂停综合征、胆囊疾病、痛风、生育功能受损以及增加乳腺癌及前列腺癌的发生率。另外，肥胖还可以给患者带来精神方面的压力，自卑或社会关系欠佳等，使教育及就业都受到不同程度的影响。
以上提到了肥胖的症状和危害，现在就给出一套肥胖的诊断标准，请大家对号入座。通常用BMI指数来衡量肥胖，BMI≥24为超重，≥28为肥胖。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），即假设一个人体重70kg，身高cm，计算如下：70kg÷（1.75×1.75）=22.86。另外，男性腰围≥85,女性腰围≥80为腹型肥胖。
治疗上主要是减少热量的摄入及增加热量的消耗，即以行为、饮食、运动结合的综合治疗。即采取健康的生活方式，改变饮食和运动习惯，并能长期坚持。控制总的进食量，多食优质蛋白，杂粮，新鲜水果蔬菜，避免食用油炸食品、方便食品、快餐，巧克力和零，少吃甜食和盐，多饮水、食用膳食纤维等。另外还要增加运动量、如果并发症比较严重需及时就诊并使用药物治疗。
小结：请大家记住，肥胖不仅影响美观，更能影响我们的身体健康。肥胖与2型糖尿病、血脂异常、高血压、冠心病、脑卒中、肿瘤等密切相关。减肥的最好方法就是合理饮食、适量运动，但一定要能持之以恒。最后祝大家身体健康，生活愉快！