每个女人都想在在炎热的夏天，展露一下自己的好身材。夏天是非常炎热的，尤其是现在已经是三伏天了，人的新陈代谢速度也会加快，所以此时是减肥的好时机。入伏以后，气温非常高，排汗也多，能量消耗起来也会比较快，所以选择在三伏天这段时期减肥，可以事半功倍。
入伏后虽热，却是减肥“黄金期”，女人做好这4件事，体重悄悄降！
一、适当吃点肉
有一些女性朋友减肥进入了一个误区，不仅不吃主食，还有就是一点肉都不吃。其实只吃蔬菜反而会让摄入的热量更容易转化为脂肪，因为只吃蔬菜，让人较容易产生饥饿感，反而让食欲大增后，吃得更多。所以，建议女性朋友在初伏可以适当吃点羊肉、中伏吃点鸡肉、末伏吃点猪蹄，不仅有利于减肥，还有利于身体健康。
二、不吃冷饮
三伏天酷暑难耐，喝上一杯冷饮，简直就是爽。其实吃太多的冷饮，也容易引起身体发胖。因为一些冷饮中，糖分的含量是比较高的，吃多了自然就会导致热量摄入过多，从而使人体长胖。所以，爱美的女性为了有一个好的身材，尽量不要吃冷饮了。
三、不要长时间吹冷空调
三伏天一出去就是大汗淋漓，所以很多人就喜欢吹空调，而且还对着空调使劲吹凉风，这时候湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。其实，长时间的吹空调，人体自我调节热量的机制受阻，就会导致体内脂肪不能很好的消耗，对于减肥是不利的。而且长时间的呆在空调房里，体内湿气加重，还会导致身体容易发胖。
四、睡前揉肚子
女性朋友可以在三伏天每晚睡前揉肚子，这样做不仅可以消除水肿型的肥胖，还有助于促进肠道的蠕动，预防便秘，还可以达到很好的燃脂减肥的效果。