要知道“一白遮百丑”，白对于女孩子来说就跟减肥一样，可以说是毕生都在努力的事情了。但是大家知道吗，有时候你的黑不是太阳晒出来的，而是你吃东西吃出来的。哪些东西会让人越吃越黑呢，今天我就来好好的给大家整理一下，赶紧收藏起来吧！
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）越吃越黑的食物
1、油炸食物。油炸食物可以说是很多人的挚爱了，炸鸡、炸串、炸薯条等等，那样不是闻起来就让人直流口水。但是闻起来这么勾人的油炸食品吃了不仅仅会容易长胖，而且里面的氧化物会加剧皮肤的老化，所以就算再爱也不要多吃！如果真的特别想吃的话，可以在吃油炸食品前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡罗卜、花生等等。
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）2、添加剂。其实一般来说在维持正常的代谢的时候，黑色素会被排出体外的。但是现在很多食物中的添加剂实在是太多了，导致人食用之后日积月累后会形成黑斑、雀斑等。所以想要美白的话，要时刻注意防腐剂、人造色素等对内脏负担加重且不利于排出的黑色素。所以含添加剂的食物能少吃就应该少吃。
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）越吃越白的食物
维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除色斑，加快皮肤的还原变白。所以想要变白多吃些富含维生素C的食物，例如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）美白误区有哪些
1、不注重防晒，不要以为冬天或者是没有太阳的时候就不用做防晒了。防晒，一年四季都不能马虎，必须做。
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）2、只美白不保湿，很多女孩子只是想着怎么美白，却忽略了保湿的重要性。其实给肌肤保湿就像是防晒一样，必不可少。
3、只重外不重内，很多人觉得美白就是对于皮肤表层的处理，但是美白应该是内外兼顾的。想要真正的美白，不仅仅是要从肌肤着手，更要从饮食等内里出发。还需要有充足的睡眠哦，不能熬夜！
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）看了上述的描述，是不是现在对于怎么美白又有了新的了解呢？解除掉不健康的饮食方式，以及不正确的护肤方式，相信总有一天，你的皮肤会越来越白的。