现在很多人都嫌自己身材不好，想要减脂减肥，可总不能如意。在减肥的过程中，更是出现了一些误区，下面就一起来了解下，帮助大家走出误区吧。
坚持运动的时间太短
很多减肥的小伙伴瘦身心切，想要在最短的时间达到最完美的效果，但是，你有没有想过，你的脂肪是经过几个月，几年甚至十几年堆积起来的，怎么可能在短时间内减掉呢？一般来说，每周减掉1斤体重，是比较好的状态。这种比较好的状态是建立在，基础代谢正常，不会出现皮肤过分松弛，过后不会大幅度反弹，女生不会逼走大姨妈等这些基础之上。
过份