在家这么长时间，又长胖了好多啊!
所以从今天开始，小编要加大减肥力度!
但关于减肥，大家总有一些误区!
一、减肥不能节食
很多人都被告诫，减肥一定不能靠节食!靠节食瘦下来肯定会反弹!但其实，节食确实是很有效的减肥方法。如果你节食的合理，并且后期保持!肯定不会反弹的!
小编把最近在使用的轻断食食谱分享给大家嗷!!（一周食谱）
二、减肥不能急于求成
有些人很想快速瘦下来，就会采取不吃的极端方法，这种想法是完全错误的!我们要把减肥的战线拉长，比如一个月的减肥目标是5斤，可能很多人认为，5斤不需要一个月就能做到，但我们需要一个月的时间来巩固减肥成果。所以，慢慢来吧!
同时，在减肥期间，我们一定要戒糖!
为了瘦!大家一起加油吧!
感谢看到这里!这里是咕噜意!